Как повысить уровень энергии? Питание, физ активность, здоровый сон. Для чего нужен коэнзим Q10?

Людмила Селедцова. Врач-диетолог, нутрициолог, ведущий медицинский советник MyGenetics. Член ассоциации врачей превентивной интегративной антивозрастной медицины PreventAge. В этом видео вы узнаете: 1. Что является самым главным элементом для поддержания энергии на высоком уровне? 2. Можно ли с помощью питания повысить уровень энергии? 3. Что такое митохондрии и как можно их поддержать? 4. Как сон и физические нагрузки влияют на поддержание митохондрий? 5. Какие добавки помогают справиться с митохондриальной дисфункцией? Подписывайтесь на сообщество «Здоровье с умом» и поделитесь в комментариях, какие способы восстановления энергии вы используете на ежедневной основе?