Отпускай напряжение и боль! Погружение в релаксацию. Антистресс практика

В этом уроке мы окунемся в мир тотального расслабления тела и ума. Через работу с дыханием, через мягкие суставные мобилизации и вытяжения будем отпускать напряжение, чувство тревоги и стресса. Вы сможете устранить дискомфорт и боль со спины, грудного отдела и области таза. Ваше физическое и эмоциональное состояние улучшиться всего за одно занятие. Для практики вам понадобятся одеяло, валик и полотенце.