-55 кг! 3 Супер УЖИНА Для ПОХУДЕНИЯ! Ешьте Хоть Каждый День! Простые и быстрые рецепты!

Готовим вкусные ужины для похудения! Сразу 3 рецепта! Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео 00:00 - Начало 00:22 - Легкий Ужин Для Похудения №1 Кабачки с курочкой 03:26 - Легкий Ужин Для Похудения №2 Гречка с баклажанами 05:53 - Легкий Ужин Для Похудения №3 Салат Сытный ✅ Легкий Ужин Для Похудения №1 Кабачки с курочкой К/Б/Ж/У на 100 г 73 / 8,8 / 2,45 / 3,26 кабачок - 1 шт (350 г) фасоль стручковая - 200 г филе куриной грудки - 300 г масло растительное - 1 ст.л. (7 г) чеснок - 2 зубчика (10 г, по вкусу) сметана - 1 ст.л. ( 20 %, 40 г) соус соевый - 1 ст.л. (10 г) соль, перец по вкусу Выход 2 порции ✅ Легкий Ужин Для Похудения №2 Гречка с баклажанами К/Б/Ж/У на 100 г 90 / 10,5 / 1,9 / 7,59 гречка - 80 г филе куриной грудки - 300 г баклажан - 1 шт (250 г) томатная паста - 1 ст.л. (20 г) масло растительное - 1 ст.л. (7 г) соль, перец по вкусу вода - 150 мл Выход 2 порции ✅ Легкий Ужин Для Похудения №3 Салат Сытный К/Б/Ж/У на 100 г 74 / 9,0 / 1,92 / 5,0 капуста пекинская - 400 г филе куриной грудки - 400 г перец сладкий - 1 шт (130 г) кукуруза замороженная - 200 г масло растительное - 1 ст.л. (7 г) соль, перец по вкусу Соус: сметана - 1 ст.л. (20 %, 50 г) соус соевый - 1 ст.л. (10 г) горчица - 1 ч.л. (15 г) чеснок - 2 зубчика (10 г) Выход 3-4 порции !!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!! ➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты ➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ ➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты ➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты ➤УЖИН Простые и вкусные рецепты ➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ #ужины #рецепты #вкусно #ужиндляпохудения #вкусноипросто #рецепт #чтоприготовить #дляпохудения #простойужин #быстрыйрецепт #мариямироневич #мариямироневичрецепты