5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков

💃 Старт моего ПРОЕКТА по СНИЖЕНИЮ ВЕСА — 7 НОЯБРЯ🔥 ➡️ Условия и оплата участия — ❗️ Если у вас проблема с оплатой на сайте — Мой канал с мотивацией в Телеграм — Ссылки на все мои соц.сети — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ Сегодня мы с вами делаем тренировку с шагами - ходьба на месте для похудения - будем много шагать и активно двигаться. Всего 5000 шагов за 30 минут не выходя из дома. Тренировка отлично подойдет тем, кто много времени проводит в сидячем положении и совсем мало двигается, так как ее можно выполнять не выходя из дома. Также это будет отличный вариант тренировки для похудения без прыжков, который подойдет для людей с большим весом. Ориентировочно за эту тренировку можно сжечь 300 ккал. Для тренировки вам понадобится только ваше хорошее настроение. А т