Хам Со - вдох-выдох... С санскрита - ЛЕБЕДЬ...
22000 вдохов и выдохов в сутки.
И будьте здоровы!
Чтобы усмирить ум, ему следует поручить какое-нибудь весьма основательное дело. Вот такая работа и называется медитацией. Направьте внимание на точку над верхней губой, расположенную между двух ноздрей, прямо на передней части переносицы. Вдыхайте через левую ноздрю, закрывая правую большим пальцем правой руки. Вдыхая, произносите про себя “Со “ (что означает - Он); затем выдыхайте через правую ноздрю, закрывая левую тем же пальцем, произнося про себя “Хам“ (то есть “Я“). Вдыхайте и выдыхайте медленно, стараясь осознавать то единство Господа (Он) и себя (Я), которое утверждает эта мантра. Продолжайте до тех пор, пока дыхание и осознание не превратятся в естественный процесс. Пусть ум будет наблюдателем, который отмечает вдох и выдох, и слышит внутренним слухом мантру “Сохам“, воспроизводимую дыханием, что свидетельствует об утверждении вашего существа в Божественности, являющейся ядром Универсума. Такая медитаци
1 view
543
186
5 days ago 00:25:31 1
Паршва Паривартини экадаши: 14 сентября 2024.
7 days ago 00:16:42 1
Как справиться с негативом в себе, окружающих людях и в обстоятельствах
7 days ago 00:07:01 1
🧘♂️ Самопознание Через Эзотерические Практики 👣Как Открывать Порталы к Неведомому @evoschool
7 days ago 00:04:35 1
Лунное затмение 18 сентября 2024. Рекомендации Вед для лунного и солнечного затмений.
1 week ago 00:06:18 1
Когда же мантры начнут создавать для вас чудеса?
1 week ago 00:10:41 1
Павитропана Экадаши. 16 августа 2024. Особенно сильный пост, исполняющий желания и дарующий детей.
1 week ago 00:26:15 1
Голос души. Конфликты с близкими. Как очистить дом
1 week ago 00:04:40 1
ОСВОБОЖДЕНИЕ (Baba nam kevalam) Волшебная Мантра Истинной ЛЮБВИ!
1 week ago 00:16:08 1
Мантра любви. Огромная СИЛА. Приносит ЛЮБОВЬ
1 week ago 01:23:14 1
Гаятри Мантра для очищения ума и тела, дарует мудрость и процветание
1 week ago 00:26:31 1
Джап Джи Сахиб (полностью)
1 week ago 00:31:24 1
Мантра фиолетового пламени Трансмутация Кармы
1 week ago 00:06:56 1
СВЕТ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ (Благословение Сарасвати)
2 weeks ago 00:05:57 1
Авторская Випассана Шанти ОМ в Сочи. Отзыв участницы
2 weeks ago 00:08:03 1
Авторская Випассана Шанти ОМ. Йога на пирсе
2 weeks ago 00:12:51 1
Авторская Випассана Шанти ОМ. Мантра ОМ - подготовка к практике благородного молчания🕉️👁️🪬
2 weeks ago 00:00:34 1
“Мудрость Будды: Освобождение от гнева“
2 weeks ago 00:06:17 1
Исцеляющая мантра Шри Шивы 12
2 weeks ago 00:38:33 1
САМАЯ МОГУЩЕСТВЕННАЯ МАНТРА ИЗ ВСЕХ МАНТР, УПОМЯНУТЫХ В ВЕДАХ, ГАЯТРИ МАНТРА, ЕЖЕДНЕВНАЯ МОЛИТВА
2 weeks ago 01:08:04 1
Сильнейшая Мантра Дающая Силу, Энергию, Любовь и Исцеление | Освобождает от Боли, Гнева, Страданий
2 weeks ago 00:05:21 1
МАНТРА, убирающая привязанности SHIVA
2 weeks ago 00:09:17 1
МАНТРА САРАСВАТИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ
2 weeks ago 00:14:41 1
Каруна Мантра Велеса - Активация клеток родовой памяти.
3 weeks ago 02:20:04 1
Целительная Маха Мантра Любви и Радости - Харе Кришна Харе Рама - Maha Mantra Hare Krishna