Как отказывать без страха разочаровать и обидеть / Колосок

Если не научиться отказывать и браться за любое дело, можно начать отнимать ресурсы у самого себя. В ролике разбираю, какие техники помогают мне не соглашаться на все авантюры без стыда и страха. 00:00 Как говорить нет 1:30 «Я не могу» → «Я не хочу» 2:50 Представляйте, что событие уже завтра 4:23 Не оценивать на семерку 6:14 Оставляйте время на интересное 8:24 Спрашивать себя: «А заплатил бы я за это?» 11:24 Любой выбор — это отказ 14:19 Ваше тело уже знает ответ 16:15 Как говорить «Нет»? 20:52 А когда говорить «Да»? Телеграм-канал Я — Оля Соколова, СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР, основатель медиа о доказательной медицине «Купрум». Скандинавия — крупнейшая сеть в Питере и Казани; оборот — около 10 млрд за 2023 год. В прошлом была младшим партнером McKinsey. Образование — Harvard MBA. Позвать в подкаст или предложить другое сотрудничество @ Продюсер канала: Олег Денисов Оператор-режиссер: Павел Коротких Монтаж: Кирилл Ерёмичев Шеф-редактор: Инга Карнаухова Дизайн: Ильдар Фатихов, Дима Болахнин Заставка: MISS DARIA и Евгений Коновалов