АСАНА №21. ШАШАНГАСАНА (ПОЗА ЗАЙЦА). Йога асаны

Шашангасана (поза зайца) служит заменой стойке на голове (ширшасане). - расслабляет позвоночник после напряжения и растягивания; - массирует мышцы живота и органы брюшной полости; - упражняет все железы и сплетения; - уменьшает жир на животе; - стимулирует панкреас, печень и почки; - замедляет и уравновешивает пульс; - снабжает кровью головной мозг и все органы ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность; - болезни шейного отдела позвоночника в острой стадии. Плейлист асан для начинающих и для практиков йоги: ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: ———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации» ► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market: ► App store: уроки-медитации/id1447661101 ———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм: ► Инстаграм: ► Вконтакте: ► Фейсбук: ► Одноклассники: