ГОТОВИМ ТЕЛО К ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНЕ | Юлия Лычак

Приходи на занятия в “Прану“ к Юлии Лычак: ✅ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА или Поза Посоха / Планки на четырех опорах - одна из самых известных асан йоги. Однако, она не такая простая! Тело практикующего должно быть готово к выполнению этой асаны и еще ВАЖНО выполнять ее правильно, без лишних зажимов в теле. В этом видео Юлия Лычак - преподаватель хатха йоги и инь йоги центра йоги “Прана“ и куратор преподавательского курса “Праны“ расскажет о том, как правильно выполнять эту асаны, не травмируя свое тело. Есть ли секрет выполнения чатуранга дандасаны? Секрет прост! Правильная практика подготовки к этой асане, разминка и подводящие асаны. ✅Эту практику можно использовать, как утреннюю разминку, где всего за 20-23 мин вы разогреете свое тело и суставы. Делая ее регулярно укрепите свое тело и сможете легко выполнять не только эту но и многие другие асаны йоги. ► Центр Йоги Прана: ► Инстаграм: ► Йога онлайн ► Расписание занятий Юлии: #йога #йогадома #хатхайога #позыйоги #бакасана #центрйогипрана #асаны #чатуранга #чатурангадандасана