Три круга ада - Эдуард Сыромятников

Здравия Атлеты, с Вами Эдуард 🙋‍♂️ и сегодня мы подготовили для вас убийственный комплекс, который прокачает все ваши группы мышц 💥 Ну что, готовы по потеть? ⠀ Название комплекса: 3 круга Ада 3 круга (30/20/10) ▪️Выпады на зад ▪️Упрощённые бурпи ▪️Присед с выпрыгиванием ▪️Обратные отжимания от лавки, дивана, стула ▪️Пресс ситап ⠀ Комплекс выполняется по кругу 🔄 Первый круг выполняете каждое упражнение по 30 раз, второй круг по 20 раз, третий круг по 10 раз✔️