Уже много много лет этот простейший комплекс упражнений помогает мне встречать день с разогретыми и подготовленными суставами😉
5-7 минут моей «авторской зарядки в постели» дадут вам сил на целый день😍 Проверено тысячами моих пациентов!
Отправляйте зарядку близким, 5 минут каждый сможет найти с утра, тем более не покидая постель 😅
Таймкод:
00:00 Исходное положение
01:14 “Шарики-фонарики“
02:18 Вытягиваем все тело
04:19 Проработаем разогретые тазобедренные суставы
05:35 Вибрационные движения
______________________________
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники -
ВКонтакте -
Телеграмм -
Бесплатная консультация по МРТ -
Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
#суставы #зарядка #здоровье
1 view
268
92
5 months ago 00:04:46 1
САМАЯ ДОБРАЯ ПЕСНЯ.. Очень душевно и красиво.
5 months ago 00:03:33 1
Утренняя молитва | читает автор Мария Соколова
5 months ago 00:15:55 1
10 утренних привычек счастливого ребенка! Я учу этому своих детей
5 months ago 00:12:30 1
Утренняя разминка: красивые руки!
5 months ago 00:00:20 1
Доброе Утречко! Хорошего Дня! Утренний Позитивчик для Тебя! #shorts
5 months ago 00:01:54 1
Марат Агинян | Страдание
5 months ago 00:32:15 1
Акафист Пресвятой Богородице пред иконой Скоропослушница, молитва Божией Матери о скорой помощи
5 months ago 00:00:34 1
Реакция На Бременских Музыкантов #shorts
5 months ago 00:12:00 1
Утренняя разминка: здоровые суставы
5 months ago 02:08:00 4
Страна грехов и разврата. Чем поражает Колумбия
5 months ago 00:31:19 1
Акафист святому блаженному Лаврентию, Христа ради юродивому, Калужскому чудотворцу
5 months ago 00:51:51 1
ВИДЕОЭКСКУРСИЯ. АГАТОВЫЕ КОМНАТЫ ЕКАТЕРИНЫ II
5 months ago 00:11:29 1
Канон покаянный, молебный ко Пресвятой Богородице. Поемый во всякой скорби душевной и обстоянии
5 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский