Йога с роллом 20 минут

С помощью ролла можно избавиться от закрепощенности мышц и болевых ощущений после тренировки. Людям с малоактивным образом жизни массажер поможет избавиться от застоя и спазмов в мышцах и вернет им эластичность. Польза упраженений : *расслабление и разогрев мышц *улучшение кровообращения *снижение риска травм из-за повышения эластичности мышц *снятие болевых ощущений в мышцах после тренировки Тренер Анна Кушнир Онлайн занятия в zoom Инстаграм