Что такое УГЛЕВОДЫ и с чем их едят? 🍽

Кто-то считает углеводы причиной лишнего веса, а кто-то говорит, что они главные в питании. Кто же прав? Чтобы в этом разобраться, нужно сначала понять, что такое углеводы, чем отличаются сложные углеводы от простых и откуда берётся энергия в нашем организме. Именно об этом мы сегодня поговорим максимально простым языком, не нагружая вас терминологией и на понятных примерах. И в итоге ответим на волнующий многих вопрос - углеводы: польза или вред? Программа подготовки к МАРАФОНУ - Программа подготовки к ПОЛУМАРАФОНУ - ПРОМОКОД на СКИДКУ: carbs 📈 Все программы тренировок - 📱 Приложение для бегунов Simple Run - 📸 Наш Instagram - 👨 Instagram Виктора Осокина: 🏊🚴🏃 Канал о триатлоне - Saint-Tri: