Only Training - спина/ бицепс

тренировка спины и бицепса 1. Становая тяга 15(разминка) 10/8/6/4 2. Тяга блока к груди 12/10/8/8 (dropset 8-10) 3. Подтягивания к груди 3хmax 4. Горизонтальная тяга 12/10/8 (dropset 10) 5. Бицепс 10/8/6 6. Подъемы гантелей к груди 10/8/6