Как принять и полюбить себя в период перемен? | Психотерапевт об успехе | Женский подкаст

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24 📍 Подписывайся на мой Instagram*: 📍 Instagram* Виталины: Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы , и это первый выпуск Женского подкаста. Здесь мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период. Моя первая гостья – Виталина Скворцова-Охрицкая – психотерапевт, предприниматель, автор терапевтических программ. С ней мы поговорили о том, что кроется за успешным успехом: откуда берется “синдром подпрыгивания“, как самоидентификация может нас ограничивать и вгонять в рамки, и почему нам бывает плохо, когда всё, казалось бы, хорошо? И вообще, достигаторство – это нормально? Об этом и многом другом сегодняшний подкаст 🧡 Что вас ждёт в выпуске: 00:00 Тизер 00:49 Знакомство 01:24 Какие эмоции испытала от приглашения на подкаст? 02:39 Как родилась идея подкаста? 04:26 Что значит “прыгнуть выше своей головы“? 10:07 Почему одни постоянно растут и развиваются, а кто-то остается на месте? 18:44 Случаи, когда приходилось выходить за рамки 20:47 Когда поняла, что что-то в жизни не так? 26:22 Как тело и психика реагировали на перемены? 31:19 Как материнство меняет женщину? 39:30 Как изменилось тело после родов? 47:08 Как прийти к здоровому телу? 52:00 Про баланс в жизни 54:41 Чем отличается жизнь в Сербии от жизни в России и других странах? 59:51 Из чего состоит женщина? Какие ещё темы затрагивали: ⁃ Self-made и soft skills ⁃ Переезд в другую страну и выход из зоны комфорта ⁃ Психоанализ и КПТ как методы психотерапии ⁃ Почему важно идти в свои страхи? ⁃ Свобода воли и эмоциональный интеллект ⁃ Как побороть негативные установки и взять ответственность за себя? ⁃ Как йога помогает в трудные периоды жизни? ⁃ Как привести себя в форму после родов? ⁃ Как найти баланс между сферами жизни? ⁃ Где найти мотивацию? ⁃ Как полюбить свое тело? ⁃ Как правильно ставить цели на год? ⁃ В чем смысл жизни? ⁃ Как все успевать? ⁃ Как не навязывать свои желания детям? ⁃ Какая она – настоящая женщина? ⁃ Как обрести внутреннюю опору? ⁃ Как вылечить расстройство пищевого поведения (РПП)? ⁃ Как принять свое тело после родов? ⭐️ ФитСтарс – онлайн-платформа домашних тренировок: #подкаст #психология #женщины #психотерапия #любовьксебе #спорт #здоровье #материнство #успех * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России