Большие РУКИ за ОДНУ тренировку!!

добавляйся в друзья ) мой inst.: dmtr_coach ссылка на телеграмм: Упражнения : 1. подтягивания обратным хватом, с разной высотой рук 2. одновременное разгибание плеча и предплечья 3. сгибание предплечья в наклоне 4. разгибание предплечья в наклоне 5. подтягивания обратным хватом 6. отжимания