Collagen- это не тот коллаген, что в коже, а набор аминокислот в порошке. Прежде чем его заказывать, надо наладить работу жкт и желчеотток(см текст ниже “с чего начать“)
Далее можно добавить терапевтически, временно коллаген, но в иднале, усваивать все из пищи. Пить коллаген натощак теплым, утром, за 30 мин до завтрака
Рабочие примеры, которые опробованы мной и моей семьей:
1. Пептиды коллагена, коровий (без запаха, без подсластителей, подмешиваю сыну в кашу, хорошо растворяется даже в холодной воде)
2. Рыбный протеин с витамином С
3.. Веганский (растительный) Organic протеин
4. Рыбный, в маленьких стиках, удобно брать в дорогу ( вит С в составе)
----------------------------
С чего начать?
Качественный отток желчи-это ОСНОВА здоровья ЖКТ и решение многих проблем с кожей, волосами, щитовидной железой. Почему?
-Желчь санирует 12-ти перстную кишку, обжигая яйца паразитов, которые проскочили с пищей,
-Не дает прикрепится бактериям к стенкам кишечника, вызывая вздуте, запор, изжогу и вонючий пот (как следствие)
- без текучести желчи не усваиваются все жиро-растворимые витамины А, Е, D3, K) Это все витамины красоты, для кожи, волос,зрения...
-без желчи не усваиваются полезные ЖИРЫ из пищи, а значит нет субстрата для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих импульс от нервных клеток к мышцам и между собой)
-при застое желчи выходят из строя печень, именно она продуцирует желчь, а это значит, что все процессы само-очищения детоксикации страдают.
Желчь делает много чего, и заботиться о ее песперебоной подаче -то с чего надо начать.
----------
Мероприятия по стимуляции желчеоттока в домашних условиях:
1. Стакан горячей воды (42 градуса) натощак
2. Глубокие наклоны перед завтраком (резко, с выдохом, чтобы передней поверхностью бедра коснуться груди)
3. Вводить жирную пищу аккуратно, наращивая обьемы, но уменьшая при этом углеводы
Правильные жиры это :
-топленое сливочное масло (масло гхи)
-органик не рафинированное кокосовое масло
-масло авокадо, цельное авокадо
-оливковое масло (в темном стекле)
Если плохо переносите жиры, на время вводите ферменты для эмульгирования (переваривания жиров),
Липаза:
или Липазу в составе других ферментов (очень эффектвиные)
и/или бычью желчь (тем, кому удалили ЖП)
---------------------------------
Из БАД что попить для текучести желчи и очистки печеночных протоков от сладжа (песка)
1. Силимарин . Дешево и эффективно
2. Этот подороже, но доза выше в 3 раза, хорош тем, кому удалили ЖП)
3. Пить Магний обязательно! Для расслабления всех сфинктеров
Хорошие формы магния и проверенные производители:
1)
2) -этот дороже, но с легким слабительным эффектом (без привыкания)
3) такая форма L-треонат поможет еще и наладить сон, плюс работа с желчеоттоком также)
4) Магний малат подходит для для чувствительных желудков
Важно для текучести желчи также :
-выпивать норму воды (чистой воды, лучше теплой, она сбивает аппетит и очищает протоки)
- ограничить сахар (потребление белков жиров снижает тягу к сладкому)
Это самый минимум, но необходимый.
Будьте здоровы!
------------------------------------------------
Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики
можно в Instagram:
1 view
312
77
42 seconds ago 00:36:01 1
❗️Территории РФ раздают по дешевке. Уже 50% страны- территории ТОР. Выселение жителей, отъем земель.
3 minutes ago 00:31:11 1
WUTHERING WAVES PRIMEIRAS IMPRESSÕES GAMEPLAY RPG PC ANDROID E IOS
3 minutes ago 00:22:16 1
Оруэлл: в 29 регионах РФ строят супер-тюрьмы. Для чего?Сим карты только по биометрии Камеры в школах
4 minutes ago 00:23:08 1
БОЛЬШАЯ РАСПАКОВКА ПАРФЮМЕРИИ ПО ВАШИМ ЗАЯВКАМ
6 minutes ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
7 minutes ago 00:38:34 1
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ НИКОТИН В РАЗНЫХ ВИДАХ 9 ЛЕТ? | Мой опыт
7 minutes ago 00:16:07 1
Прилеты по Крыму, доносы в школах, и рестлинг сатанистов в храме | ТОП-5 Антизомби
7 minutes ago 00:49:25 1
Требуем проверки всех УК, ЖКХ по Указанию Генпрокуратуры !!! /2024/V/28/
7 minutes ago 00:26:09 1
Ванавара, куда не добраться по земле | НЕИЗВЕСТНАЯ РОССИЯ
13 minutes ago 01:39:07 1
РЕФРЕШ ПО РУССКОМУ | ЗАНЯТИЕ С ЭКСПЕРТОМ
13 minutes ago 00:02:55 1
Генерал Попов арестованный за взятку вышел из - под ареста.
13 minutes ago 00:22:32 1
Как СЛАВЯНЕ понимали ЗЛО? На Руси ещё было слово ЛИХО, разбор по буквице! 🔆 ОСОЗНАНКА
15 minutes ago 00:06:22 1
Aquas de Março по-русски
16 minutes ago 00:44:31 1
Каспаров. Договорняк США с Путиным, возвращение Трампа, Atacms по России, арест Нетаньяху
17 minutes ago 00:01:01 1
Кому категорически нельзя бухать по дате рождения?
17 minutes ago 00:00:00 1
Гуляю по МОСКВЕ и Легко ЗНАКОМЛЮСЬ с КРАСИВЫМИ ДЕВУШКАМИ #ПрямойЭфир #стрим #москва #live #онлайн
17 minutes ago 07:45:36 1
MOSCOW OPEN CUP 2024 - Международный турнир по хоккею на роликах (24 мая)
18 minutes ago 00:09:49 1
Маринованные огурчики по-Болгарски, удивите своих гостей!🥒
19 minutes ago 02:09:30 1
По каким официально принятым духовным(религиозным законам) принципам существует РФ? Изучаем документ
21 minute ago 00:10:06 1
Если нарцисса не гладить по шерстке
21 minute ago 00:16:52 1
В конгрессе просят разрешить ВСУ бить по РФ оружием США: что ответит Запад? Владимир Шаповалов.
22 minutes ago 00:30:07 1
Рискнул и Купил BMW X6M По Низу Рынка. Что Было Дальше?
22 minutes ago 04:43:26 1
ИГРЫ В БО ПО КОДУ! КАЖДЫЕ 25 ЛАЙКОВ БЕСПЛАТНАЯ ПРОВЕРКА В ZT! ФРИ ФАЕР СТРИМ
23 minutes ago 00:16:22 1
Мини-дом своими руками/РумТур по каркасному мини-дому/Tiny house