ТРЕНИРОВКА С АКЦЕНТОМ НА ПРЕСС | включение мышц пресса с помощью дыхания #тренировки #пресс

АКЦЕНТ НА ПРЕСС 32 мин сложность:🔥 мягкое включение глубинных слоев пресса работа медленная, спокойная, с помощью дыхания 😮‍💨 понадобиться подушка/плед/мяч для пилатеса/эластичная лента(можно и без нее)