Можно ли делать себе поблажки, когда вы проходите лечение бессонницы без таблеток?

Это видео для людей, которые готовятся проходить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы или уже ее проходят. «А возможны ли небольшие поблажки, допущения?» - интересуются они. На самом деле это весьма нежелательно по целому ряду причин, озвученному в этом видео. Выполните рекомендации в полном объеме и получите максимально возможный эффект от когнитивно-поведенческой терапии! Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somnolog@ Персональный сайт Cайт Центра лечения бессонницы По вопросам сотрудничества: E-mail cherkasova-somnolog@ Книги: Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова “Как победить бе