Простой тест предсказывает смертельные риски на 30 лет вперед

Все мы хотим жить дольше и здоровее. Многие стараются хоть что-то делать для сохранения здорового долголетия, но зачастую эти действия ни к чему не приводят. В новой работе ученые выделили всего три фактора, анализ на которые позволяет предсказать смертельные риски аж на 30 лет вперед и, соответственно, дает нам время снизить их. В видео обсудим, что это за факторы, и почему один-единственный тест имеет настолько мощную предсказательную силу. Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) – Поддержать мой канал через Boosty – Мой новый телеграм-канал “Мозг на полную“, посвященный силе воли – Таймкоды: 00:00 – Простое действие, чтобы снизить риски на 30 лет вперед 04:55 – Основной механизм развития ССЗ 06:55 – Как предсказать риски для конкретного человека 07:42 – Три фактора, которые очень точно предсказывают риски 08:35 – С-реактивный белок (hsCRP) 10:20 – Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) 11:59 – Липопротеин(а) 13:04 – Совокупные риски 13:41 – Практические выводы из новой работы 15:20 – Какие превентивные меры можно принимать 16:27 – Меры по снижению хронического воспаления 21:42 – Меры по снижению ЛПНП 22:29 – Меры по снижению липопротеина (а) 23:32 – Итоги Ссылки на упоминаемые работы: Статья о тройном тесте в NEJM: Мои социальные сети: Блог в фейсбуке – Телеграм-канал “Безвольные каменщики“ – Мои книги: “Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами“ “Вирус, который сломал планету“ #иринаякутенко #тройнойтест #наука