5 лучших упражнений от стресса и тревожности | ЛФК

👋 Привет, друзья! Добро пожаловать на канал с лечебной физкультурой, где каждый день мы исследуем путь к гармонии и здоровью! Сегодня наша практика направлена на восстановление эмоционального баланса. 🌬️ Дыхательные упражнения - это настоящая магия, способная расслабить наше тело и ум, изгнать тревожность и стресс из нашей жизни, исцелить душу от негативных мыслей. ЛФК упражнения не только помогут нам контролировать свои эмоции, но и уберегут от бессонницы, подарив спокойный сон. Кроме того, дыхательные упражнения оказывают положительное воздействие на работу всех органов и систем организма. 🩺 Важно помнить, что видео с лечебной физкультурой предоставляется исключительно в информационных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Помните, что у каждого из нас могут быть индивидуальные особенности и противопоказания, поэтому важно всегда консультироваться с врачом. 💪 Мы приглашаем вас заниматься с нами ЛФК каждый день! Будьте здоровы и счастливы! 🌟 00:00 Вступление 00:37 Начало занятий 00:58 Упражнение №1 02:07 Упражнение №2 03:52 Упражнение №3 05:24 Упражнение №4 06:37 Упражнение №5 07:55 Конец занятий