Мы Сами Гробим Наши Почки! 10 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
Смотрите видео “КАК ПИТЬ ВОДУ ПРАВИЛЬНО“:
Главная функция почек – это очищение крови от токсинов, которые накапливаются в организме. А самая распространенная болезнь почек – это мочекаменная болезнь. Но зачастую этот ценнейший орган начинает давать сбой, хотя лучшее лечение – это профилактика. И в этом видео я расскажу вам про те привычки и ошибки нашего образа жизни, которые разрушительны для наших почек. Так что досматривайте видео до конца, будет очень полезно и интересно.
Итак, почки на самом деле крайне важны, потому что именно они отвечают за детоксикацию нашей крови, и мы, порой, о них даже не задумываемся, пока не грянет гром. И многие из наших повседневных привычек могут наносить им огромный вред.
Так, например, очень вредная привычка – это сдерживать позывы в туалет, когда мы очень долго терпим, чтобы не сходить по-маленькому. Рекомендация здесь однозначная: если вы хотите в туалет, то идите в туалет сразу, потому что если очень долго этим грешить, то это может привести к развитию почечной недостаточности, а это ведет уже и к общему расстройству, и водного и электролитного обмена веществ в организме.
Следующая привычка, которая очень вредна для почек – это переедание белка. Многие об этом даже не задумываются, но на самом деле, много белка – это вредно. И мне кажется тем более важно об этом говорить, потому что мы очень часто слышим от каких-то диетологов, либо просто любителей порекомендовать очередную диету для похудания о том, что нужно избавиться от всех углеводов, избавиться от всех жиров, и ешьте белок, вот это самое здоровое. Так вот. Переусердствовать с поеданием белка очень легко.
Белок – это огромная нагрузка на печень и на почки, переедать белок опасно, потому что хорошо известно, что белки выводятся почками. Поэтому если мы едим много белка, чрезмерно много, то мы повышаем нагрузку на наш орган, в том числе это может быть и фактором развития мочекаменной болезни, поэтому с белком, пожалуйста, будьте осторожны. Раньше были такие рекомендации: употреблять по 2-3 г белка на каждый килограмм вашего веса тела. То есть если вы весите 60 кг, то якобы надо было есть 120-180 г белка в сутки. Сейчас эти рекомендации понижены. Сейчас необходимо есть 1 грамм на каждый килограмм вашей массы тела. Если вы занимаетесь спортом, причем интенсивно, и много занимаетесь спортом, то тогда можно есть 1, 5-2 г в сутки на каждый килограмм вашего тела, не больше, не стоит переедать белок. Пользы это не принесет, а вред очень даже.
#Почки #ЗдоровыйОбраз #АлексейЗнаков #ОбразЖизни
4 views
193
43
1 month ago 00:23:00 1
Трагедия в “Крокусе“. Сколько на самом деле погибло?
1 month ago 00:44:00 1
Внутри невероятной механики Авианосец National Geographic 2020 Full HD 1080p
1 month ago 00:05:04 1
Пираты Карибского Моря (ОПЕНИНГ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ)
1 month ago 00:45:47 1
СОЗДАТЬ КОСМОНАВТА. Документальный фильм
1 month ago 00:19:40 1
Почему, на самом деле, мы хотим умереть?
1 month ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
1 month ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
1 month ago 02:08:29 1
Лука, Антонов и Лебедев против Шевелева
1 month ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
1 month ago 01:43:28 7
ШОУ TEAM TUTBERIDZE, Чемпионы на льду, 09 апреля 2024, СК «Юбилейный», Санкт-Петербург
1 month ago 00:22:32 12
ВОТ ЭТО ФОРМА В 39 ЛЕТ! / Самый ВОЗРАСТНОЙ в TOP DOG / 10 ЛЕТ НАЗАД НЕ ДРАЛСЯ БЫ В КУЛАЧКЕ
1 month ago 00:03:01 1
Architects - “Curse“
1 month ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
1 month ago 01:00:06 1
Что мужчины хотят от женщин? | Исследую приложения для знакомств
1 month ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
1 month ago 00:00:23 1
Обезьянка Чита плавает под водой
1 month ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:54:40 12
ЛИЧКА | Ирина Мягкова, Гоша Карцев | №3 @irinamyagkova
1 month ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
1 month ago 00:21:41 1
ПОЧЕМУ УМЕР ОТЕЦ ОЛЕГ? ПРИЧИНЫ, ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА, СВИДЕТЕЛЬСТВО О СМЕРТИ
1 month ago 00:26:23 1
Как весной просыпается лес
1 month ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
1 month ago 00:08:32 1
Джокер 2 - повторит успех или станет провалом? Разбор трейлера и деталей сюжета
1 month ago 00:10:13 1
Они не вернулись из «Крокуса»: вспоминаем жертв теракта поимённо