Сила объятий. Как защитить близких. Как распознать чувства и эмоции?

Почему объятия любимых исцеляет? Психологические и физиологические преимущества объятий. Снижение уровня стресса. Объятия способствуют снижению уровня кортизола, гормона стресса, что может предотвратить множество проблем со здоровьем, включая нарушения сна и ослабление иммунной системы. Выработка окситоцина. Этот “гормон любви“ повышает уровень доверия и привязанности между людьми, а также помогает снизить тревожность и улучшить настроение. Окситоцин также способствует снижению кровяного давления. Улучшение сердечно-сосудистого здоровья. Люди, которые часто обнимаются, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и инфаркт миокарда. Укрепление самооценки. Физический контакт, в том числе объятия, способствует повышению самооценки и уверенности в себе, что особенно важно для детей, которые через объятия ощущают любовь и поддержку. Расслабление мышц. Объятия могут облегчать физическую боль и способствовать расслаблению мышц, что делает их важным элементом в повседневной жизни. Сколько объятий нужно для счастья? Исследования и статистика. Четыре объятия в день — минимально необходимое количество для выживания. Восемь объятий в день — для нормальной жизни. Двенадцать объятий в день — для личностного роста и развития. Сколько получится – для счастья. Самый большой стресс человек получает при рождении. 🎯Мой канал о Тетахилинг и саморазвитии. Как изменить все сферы жизни, начиная от денег и заканчивая здоровьем и отношениями, всего лишь изменив свои подсознательные программы. ©️Автор канала: Ниджат Садыхов – бизнесмен, инструктор Тетахилинг. 📌Смотрите и читайте там, где вам удобно: Сайт школы Telegram