Сопротивление частичному разгибанию колена в положении сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидения, закрепив ленту позади себя, а другой конец вокруг лодыжки или стопы. Колено согнуто под углом 90 градусов. Слегка оторвите ногу от пола и выпрямите колено примерно на 45 градусов. Контролируемо согните колено в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Разгибание #Независимый #Колено #Ноги #Эспандер #Сидячий_стул #Табурет #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный