Боль в Пояснице: Причины и Что Делать?

Сегодня на эфире я буду отвечать на ваши вопросы. Они будут касаться болей в пояснице, а также грыжи L6-L4 и L5-S1. Мы разберем причины возникновения боли и причины появления грыж в пояснице. ✅ Курс “Асимметрия тела и перекос таза“: ✅ Курс “Здоровый таз“: ✅ Бесплатные бонусы к курсу (Практика для восстановления баланса мышц таза и Чек-лист “Защемление седалищного нерва. Протестируй себя“): Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Вступление 01:33 - Вопрос: Делать ли операцию при постоянных болях в спине в районе L5-S1? 19:41 - Простое движение для раскрепощения крестцово-подвздошного сустава 20:18 - Почему происходит закрепощение ТБС? 23:10 - Тесты на мобильность ТБС 26:20 - Гидратация межпозвонковых дисков 28:09 - Тест на правильный паттерн шага 33:58 - Тест на артикуляцию позвоночника 37:08 - Выводы Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - ВКонтакте -