Поддержка канала (Огромное Спасибо!):
То, что называют модным словосочетанием “понижение силуэта“ не есть новинка. ЭТО было всегда.
ЭТО отрабатывалось всегда.
Когда я говорю “всегда“ - то имею в виду даже до “ю-туба“. Даже боюсь представить откуда в те дремучие годы брались методики...
И вот Вам один из способов отработки (тренировки), который не только однозначно рабочий, но еще и наглядный.
Более того! Вам все карты в руки - в том смысле, что делайте как УДОБНО.