Выводы, как бег и ходьба вредят стопам, суставам, позвоночнику. Зато тренировки лечат
Блогерское видео подкаста “Управляя телом, управляю жизнью в целом“
Я не верю, что пройдя 48 км (27 36 тыс. шагов) за 2 дня я сожгла 2100 калорий, и что это правильная нагрузка. Даже 10 тысяч шагов на дают телу того, что тренировка каждой мышцы 20-25 минут!
Шикарно иметь здоровое сильное тело за.. 40,50.. и так далее, в течение всей жизни и идти не за тенденцией, а за СОБОЙ, своими ощущениями и результатами, что я и делала
Приглашаю в мой ЗОЖ методом коучинга, личностного роста и саморазвития
⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной
00:03 приглашаю сделать выводы
00:20 я перестала бегать в 2009 г., а вы?
00:30 вред для стоп, позвоночника, половой системы
00:45 теперь мы бегаем интервалами по 20 секунд и иногда 1-2 минуты
1:01 здоровой тело начинается в корсете, спине
1:20 какое крутое место нашла в центре Москвы
2:00 тренировка №110 в 2024 году в MOClub - присоединяйтесь
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
⚡ Быстрая загрузка в ВК
@moclubvk
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал Кибардин “Похудеть может каждый”)
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
⏩ Дзен
⏩ Ютуб
⏩ Блог
⏩ Вк
⏩ Инстаграм
⏩ ТикТок @milenapoznyak
⏩ Фейсбук
5 views
100
18
8 hours ago 00:08:11 1
Что происходит? Банки не выдают деньги и блокируют счета и переводы любому добропорядочному человеку
9 hours ago 00:03:08 1
🍬 НЕЙРОСИСТЕМА 7 КУПИТЬ В АПТЕКЕ ВОЛГОГРАД 🔥 КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С КЕФИРОМ
9 hours ago 00:11:17 4
[Яблочный Маньяк] iPhone 16 vs iPhone 15 Pro — какой лучше купить и НЕ ЖАЛЕТЬ?
9 hours ago 00:01:21 1
💯 Чем можно подработать на дому 🏆
9 hours ago 00:55:24 1
Миллиарды на больных и бедных. Как ворует Татьяна Голикова
9 hours ago 00:01:37 1
🔵 ПИЖМА ОТ КАКИХ ПАРАЗИТОВ 💡 АНТИГЕЛЬМИНТИКИ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ❕
9 hours ago 00:02:47 1
❌ Как продавать на вб ип
9 hours ago 00:01:01 1
ГДЕ В ИНТЕРНЕТЕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ОБМАНА И ВЛОЖЕНИЙ
9 hours ago 00:01:19 1
🍐 Как сбросить вес раз и навсегда ❌ Убрать живот 10
9 hours ago 00:00:20 1
Американское издание Blaze Media и другие СМИ предполагают, что очередное покушение на Трампа могло быть совершено на митинге в
9 hours ago 00:01:26 1
ВРЕМЕННАЯ ПОДРАБОТКА МОСКВА С ЕЖЕДНЕВНОЙ ОПЛАТОЙ 🤘
9 hours ago 00:18:53 1
Если защемило Седалищный Нерв, СРОЧНО делай ЭТИ упражнения
9 hours ago 00:08:48 1
Как подключить электроплиту, какая разница между 220 В или 380 В, типы подключения
9 hours ago 00:00:52 1
🎯 КАПЛИ ДИОП ТРИ 💡 ПОЧЕМУ НЕТ РЕЗКОСТИ В ГЛАЗАХ 🎯
9 hours ago 01:04:29 1
ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ ЭКСПЕРТЫ. Неудобные факты о науке
9 hours ago 01:14:58 1
ТРЕНДЫ ОБРАБОТКИ 2024 ЦВЕТОКОРРЕКЦИЯ от СОФИ NEEMAIGN
9 hours ago 00:01:37 1
❗ Как понять что у меня глисты форум ⚠ Лекарство от глистов для детей 2 лет
9 hours ago 00:01:01 1
🔔 Как заработать имея 100 рублей ⛔ Кликер для заработка реальных денег без вложений
9 hours ago 00:01:20 1
⚡ ВАКАНСИИ СОВМЕЩЕНИЕ КАЛУГА 🔔 КАК ЗАРАБОТАТЬ 200 РУБЛЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ БЫСТРО
10 hours ago 00:03:27 1
Как форматировать строку для вывода чисел с определенным количеством знаков после запятой в Python
10 hours ago 01:41:49 1
ЧСВ блогерша против Майского // Отношения мужчин и женщин
10 hours ago 00:26:16 1
ДНК России. Мировоззрение России как государства-цивилизации.
10 hours ago 00:03:08 1
☕ КАК СКИНУТЬ 2 3 КГ ⛔ ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КУПИТЬ В АПТЕКЕ 💣
10 hours ago 00:41:10 1
“То, о чём Лукашенко говорил!“ // Разведка Запада, переломы в СВО и кому нужна война: Куликов