Веганские котлеты из соевого фарша с кунжутным соусом
Сочные и ароматные котлеты с хрустящей корочкой. По вкусу — не отличить от традиционных. Гости за столом будут выдвигать множество версий, но разгадать главный ингредиент будет непросто.
Белок, содержащийся в сое, лучше и полнее усваивается организмом, чем животные протеины. Благодаря этому он приносит организму больше пользы, а отсутствие холестерина позволяет употреблять этот продукт абсолютно всем.
Ингредиенты:
*Для котлет:
— 200 г соевого фарша или хлопьев
— 2-3 ст.л. льняной муки
(можно заменить на овсяную или рисовую)
— 1/2 ч.л. соли
— 2 ст.л. пшеничных (или ржаных) отрубей
— щепотка асафетиды, 1/2 ч.л. паприки,
— 1/2 ч.л. хмели-сунели (или карри масалы)
— маленький помидор
— масло для обжаривания котлет
*Для соуса:
— 100 г кунжута
— 100 г любой зелени
— 1 ст.л. растительного масла (холодного отжима по вашему выбору)
— 1/2 ч.л. соли
Music: «Son Of A Rocket» Kevin MacLeod ()
Licensed under Creative Commons: By Attri
1 view
262
72
1 month ago 01:39:20 1
Сложно ли быть веганом, что остается есть и как это влияет на здоровье // Михаил Веган
1 month ago 00:13:26 1
Бомбическая ЧИАБАТТА БЕЗ ЗАМЕСА! Получится у каждого! Всё-таки 20 г Соли!!!
2 months ago 00:03:40 1
ПЕЛЬМЕНИ ИЗ НУТА. Веганский рецепт без мяса и яиц!
3 months ago 00:05:26 1
Как приготовить вкусную закуску из свекольной ботвы. Вкусное, полезное, простое, веганское
3 months ago 00:17:45 1
Только ТАК можно очистить СОСУДЫ от: холестерина, бляшек и тромбов! Вот и рецепт и план действий!
3 months ago 00:01:43 1
Котлетки из соевого фарша с секретным ингредиентом (веган)
3 months ago 00:24:10 1
Вкусные, домашние постные зразы из картофеля с грибами, диетическое блюдо, вегетарианская еда.
4 months ago 00:05:27 1
Котлеты из брокколи и зелёный салат. Веганский марафон. Ужин 30 дня