Универсальный комплекс для ленивых и не очень. 15 минутный минимум для здоровья.

Разминочно-тренировочный комплекс. 1. Проработка основных суставов, связок и мышц. 2. Готовит тело к сложно-координированной деятельности: танцам, спорту, единоборствам. 3. Обязательно делать всем сидяче-работающим, чтоб флагшток не качался у мужчин, а у женщин грудь не приростала к коленям. Позаимствован без спросу у разных людей, в данной редакции у Сергея Кулыгина сайт и Влада Фадеева.