30 сентября. Одиннадцатая черта. Ежедневник ВДА

30 сентября Одиннадцатая черта «Мы сурово себя осуждаем и у нас очень низкая самооценка». Большая красная книга, с. 15 Многим из нас привычно приходили в голову критикующие мысли на протяжении всей жизни. Если кто-то предлагал «мыслить позитивно», мы старались так и поступать. Иногда нам становилось легче, но это продолжалось недолго. Мы обнаруживали, что увязли и снова взялись за старое, веря внутреннему критикующему голосу. Мы допускали, что с нами что-то не так, но совершенно не хотели, чтобы кто-то узнал о том, как нам было плохо и насколько строго мы себя судили. Придя в ВДA, мы сразу идентифицировали себя с одинадцатой чертой. «Да, я определенно сурово себя осуждаю», — подумалось нам. «Но вы хотите сказать, что такое проклятие лежит не на мне одном? Считаете, что мне не нужно этого стыдиться, поскольку тысячи, если не миллионы других людей поступают так же?». В этой программе мы обретаем надежду. Мы узнаем, что есть Решение: стать для себя любящими родителями. Мы учимся тому, что это значит, и начинаем становиться ими на практике. Мы знаем, что все родительские навыки требуют практики для того, чтобы всё делать правильно. Однако в конце концов это может стать таким же естественным, каким когда-то было для нас суровое самоосуждение. Сегодня, проявляя нежность и любовь к себе, я буду стараться стать собственным любящим родителем. Сюда входит и прощение к себе, если я оступлюсь и буду себя критиковать.