5 Эффективных Способов Избавиться от Косточки на Большом Пальце
У вас есть косточка на большом пальце? Или она только начала расти? Или, может быть, косточки в вашей семье — наследственные? Хотите узнать, как помешать «шишке» расти? Если ответ на все эти вопросы положительный, тогда вам нужно найти правильное лечение и выполнять упражнения, которые приостановят рост косточки. Будем надеяться, что наши советы сделают вашу жизнь более здоровой и счастливой.
Тайм-коды:
Правильная обувь 0:38
Вес и питание 1:51
Упражнения 2:29
Массаж 3:43
Контроль 4:40
Бонус: уход за стопами 5:52
Музыка Epidemic Sound
Краткое содержание:
- Пальцы на ногах должны стоять на поверхности ровно, и внутри обуви не должно быть лишнего давления. У пальцев должно быть пространство для движения.
- Сустав, который находится в большом пальце, берет на себя самый большой вес, поэтому любые дополнительные нагрузки еще больше увеличивают вашу косточку, а боль усиливается. И это отличная мотивация, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
- Во время массажа пальцы и стопы расслабляются и возвращаются в правильное положение. Вы можете воспользоваться следующими техниками массажа, когда ваши ноги особенно устали или вы чувствуете напряжение в пальцах.
- Накладки помогают смягчить ту зону, где появляется «шишка», и облегчить ношение обуви.
- Ортопедические носки покрывают большую часть стопы, нежели накладки. Носки предназначены для того, чтобы полностью скорректировать позицию стопы, а не просто препятствовать натиранию.
- Раскрошите лед, положите его в полотенце и приложите компресс к косточке, чтобы уменьшить боль.
- Если ваша косточка уже довольно большая, обувь будет натирать на ней кожу до мозолей. Регулярные ванночки для ног помогут снять усталость, снизить потоотделение и избавить от вредоносных бактерий
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
915
215
4 days ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от
4 days ago 00:20:21 1
«Я не вижу смысла жизни». Почему пропадает интерес к жизни? Как вернуть и вдохнуть в жизнь энергию?
4 days ago 01:20:40 1
АЛЕКСАНДР ДЗИДЗАРИЯ: Как избежать ВИЧ-инфекции. Борьба с раком. Зависимость от порнофильмов.
4 days ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
4 days ago 00:08:15 1
ШУМ В УШАХ И ГОЛОВЕ! / Всего 5 МИНУТ и шум УЙДЕТ НАВСЕГДА! / Как избавиться от шума в ушах?
4 days ago 00:04:22 1
Высокоточные ракеты Х-35У и Х-38МЛ в действии | Уничтожен мост и РЛС МР-18
4 days ago 00:08:32 1
Почему кофе лучше не класть в багаж и 23 других совета
4 days ago 00:01:42 1
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ МЕНЯТЬ МАСЛО?
4 days ago 00:24:28 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
4 days ago 00:11:15 1
Секрет идеальной кожи без прыщей, морщин и пигментных пятен🙌
4 days ago 02:34:27 1
3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
4 days ago 00:26:08 1
Инвестиционная Недвижимость | Smart дача
4 days ago 00:24:40 1
Как анализировать структуру сайтов конкурентов?
4 days ago 00:14:10 1
Встал с утра – приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день?
4 days ago 00:05:55 1
ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА 5 МИНУТ! УБИРАЕМ ЖИВОТ И БОКА!
4 days ago 00:08:35 1
Создание мини-лендинга для чат-бота | Полное руководство от А до Я
4 days ago 00:08:08 1
Вот ЧТО БУДЕТ с ТЕЛОМ, если ПРИСЕДАТЬ 100 раз в день! 5 супер эффектов!
4 days ago 00:14:20 1
Вулканы. Горячие источники, гейзеры. Видеоурок по географии 5 класс
4 days ago 00:08:19 1
Быстрая разминка для разгрузки позвоночника. ВСЕГО 5 минут, и ваша спина в порядке!
4 days ago 00:18:10 1
Как вылечить колени ДОМА? Топ-5 простых упражнений
4 days ago 00:14:16 1
Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.
4 days ago 00:10:05 1
ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь
4 days ago 00:09:00 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
4 days ago 00:08:11 1
Целлюлит, ПРОЩАЙ! Три самых простых упражнения от апельсиновой корки🍊