БАЛАНСИРУЮЩАЯ КОШКА / Укрепление мышц КОРА - стабилизация ПОЗВОНОЧНИКА

Комплекс, направленный на укрепление и стабилизацию позвоночника. Основу комплекса составляет упражнение “КОШКА“ и его различные модификации, выполняемые около стены. С помощью данных упражнений вы укрепите мышечный корсет, повысите стабильность и мобильность плечевых суставов, стабилизируете лопатки, укрепите бедра, улучшите навыки координации и баланса. Урок следует аккуратно выполнять при наличии гипертонуса в мышцах шеи и сутулых плечах. РЕКОМЕНДАЦИИ к уроку: - выстраивая положение кошка, сохраняйте не