Правильный сон - основа здоровья и красоты!

Мы спим в среднем 36% всего времени нашей жизни! Сон это необходимое условие для здоровья и красоты! Почему сон важен? Ответ такой: не просто сон важен а правильный сон важен! Что такое правильный сон? Об этом я рассказываю 30 минут в видео. Правильный сон это процесс запуска выработки или секреции нужных гормонов! Поэтому не пропускайте сон, не сокращайте количество часов сна и высыпайтесь, чтобы быть здоровыми и красивыми! Помогает ли сон для похудения? конечно да! Опять же с помощью гормонов. Нужен ли сон для создания правильного питания? конечно да!