Ешь и Худей! БОЛЬШАЯ Подборка Низкоуглеводных Ужинов на Правильном Питании! 4 Рецепта!

КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ “САМСОН“ - Мой Телеграм - ЗАПИСЬ НА 22 ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН. СТАРТ 28 НОЯБРЯ - По всем вопросам - Вкусная соль “Сокровища Юга“ - #пп #похудение #рецепты Люля-кебаб с фисташками Ингредиенты: ✅фарш говяжий - 400 гр; ✅фисташки - 25 гр; ✅чеснок - 2-3 зубчика; ✅лук репчатый - 50 гр ✅зеленый перец - 5-10 гр ( кто любит острое); ✅петрушка - 10 гр; ✅соль, приправы по вкусу; КБЖУ на 100 гр 278/17,5/21,5/2,6 🔥 Сливочная паста из кольраби с курицей кольраби - 400 гр куриное филе - 250 гр сливки 20% - 200 мл; масло для жарки - 5 гр; соль специи по вкусу кедровые орешки и сыр в каждую порцию по желанию. КБЖУ на 100 гр 138/11,4/7/7,7 Нежная рыбка в сливочном соусе Ингредиенты на 4 порции: ✅Горбуша – 400-500 гр; ✅Грибы шампиньоны – 200 гр; ✅Сливочное масло – 5 гр; ✅Лук репчатый – 50 гр; ✅Сливки 20% - 150-200 мл; ✅Соль специи по вкусу 🔥КБЖУ на 100 гр 172/16/11/2 Белковая закуска с рыбкой филе горбуши - 100-150 гр; яйцо - 50 гр; авокадо - 60-80 гр сливочный сыр - 20-30 гр; листья салата - 30 гр; соль по вкусу; КБЖУ на 100 гр 153/12,4/10,5/1,7 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! ******************************************************************** Ешь и Худей! БОЛЬШАЯ Подборка Низкоуглеводных Ужинов на Правильном Питании! 4 Рецепта!