ТЕСТ НА ПОДВИЖНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА

🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: 9 основных тренировок, 5 бонусных видео. Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота и ягодиц. 📍Задать вопрос: Люди, которые спокойно садятся на шпагат в любой непонятной ситуации, относятся к диспластикам. То есть у них недостаток коллагена в соединительной ткани. Есть также люди, с которых с коллагеном все Окей, но возможно им недостаёт гибкости, так как они не занимались ее улучшением или поддержанием в должной амплитуде. Самое разрушительное решение для таких людей - это пойти в какую-нибудь школу шпагата и там порваться и травмироваться. Более верная стратегия добавлять к своим тренировкам МФР (самомассаж) и делать спокойную работу над улучшением подвижности в разных плоскостях в оптимальной амплитуде. 🤗 Занятия по МФР есть в бонусном плейлисте в клубе онлайн тренировок от Натальи Папушой