Как_сoхpанить_здоpoвье_этой_осенью_и_зaщититьcя_от_бoлeзней_pекомeндации

получить электронную книгу «Питание и образ жизни в осенний сезон. Рекомендации тибетской медицины»: 📌 Из книги вы узнаете: ✔️ Какие качества осени влияют на организм и почему именно в этот период обостряются болезни печени, желудка и кожи. ✔️ Какие вкусы и продукты помогают снизить жар и воспаление — и как составить осенний рацион из доступных ингредиентов. ✔️ Готовые рецепты напитков, первых и вторых блюд, которые помогут поддерживать здоровье. ✔️ Какие привычки, режим сна и физическая активность особенно важны осенью. ✔️ Чего следует строго избегать, чтобы не допустить сезонных заболеваний. 📌 Это не банальные советы о «правильном питании» из современных источников, а проверенные тибетские правила, которые веками помогали людям сохранять здоровье и долголетие.