Новости науки о фитнесе за 2022 год | Президент FPA Дмитрий Калашников

Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA ) Дмитрий Калашников рассказывает о новостях науки о фитнесе за 2022 год на площадке Fitness Expert . Вы узнаете: — сколько времени удерживаются набранная мышечная масса, сила и выносливость: обзор научных данных о детренированности; — про «плохую» и «хорошую» осанку, а также страхи и предубеждения, связанные с осанкой; — новые данные про аппетит, голод и то, что и когда есть, чтобы не набирать вес; — компенсирует ли организм потерю калорий на тренировке? 00:46 Визитки ведущего и гостя. Почему Fitness Expert доверяет Дмитрию Калашникову? 03:30 FPA следит за новостями в области наук о фитнесе. 04:17 Про осанку и боль в спине: есть ли корреляция и что делать, чтобы избежать боли в спине. «Хорошая» осанка не избавляет от болей в спине, а «плохая» — не вызывает их: Exploring lumbar and lower limb kine