Как справиться со стрессом?

Как справиться со стрессом? Наверняка ты знаешь, что во время стресса вырабатывается много разных гормонов. Фактически, каждый гармон отвечает за свои конкретные эффекты: адреналин - за активность, эндорфин - за кайф... А что если представить, как наш организм вырабатывает только тот один гармон, который и создаёт наше состояние? Например, у тебя выработался только адреналин - и твоё состояние теперь только адреналиновое. Или выработался только эндорфин - и теперь твоё состояние стало только эйфоричным. Можешь ли ты просто представить себе - себя разного? Как если бы ты смотрел на себя со стороны или в кино: вот в этой сцене ты под одним гормоном, а вот в этой сцене ты уже под другим. Как внешне меняется поведение твоего персонажа? А его мысли? А настроение?.. Играя с такими простыми и одновременно мощными критериями, как гормоны, можно запросто менять своё настроение не только во время стресса. Если хочешь узнать больше способов того, как можно справиться со стрессом - записывайся ко мне на бесплатную 15-минутную консультацию: мы разберём твои основные стрессовые ситуации и подберём лучшую программу воздействия на них. Больше постов и видео в моём личном блоге в Вк: Телеграм: и ТенЧат: #прокрастинация #отношения #психология #психолог #коучинг #коуч #паническиеатаки #стресс