Как побороть зависимость от сладкого? Сбалансированное питание в предменструальный цикл

💗 Подписывайтесь на мой Instagram* - В предменструальный цикл нас чаще тянет на сладкое. Почему так происходит и как побороть эту зависимость? Узнаете в этом видео! Я объясню, что происходит с нашим организмом во время ПМС. Почему важно пить много воды? Стоит ли заниматься спортом в этот период? Каким должно быть сбалансированное питание, чтобы не хотелось сладкого? Смотрите ролик до конца и любите себя в любом проявлении! 🌸 Ссылки: Подписывайтесь на мой Телеграм: Переходи в мой бот-визитку: 🌸 Навигация по видео: 0:00 Как побороть зависимость от сладкого? 0:10 Влечение к сладкому 0:27 Прогестерон 1:03 Серотонин 1:35 Как помочь организму? 1:45 Соблюдение БЖУ 2:00 Продукты с железом 2:42 Чем заменить сладкое? 3:09 Фрукты 3:33 Не ругать себя 3:44 Нагрузки 4:10 Питьевой режим 4:44 Овощи 5:13 Эмоции 5:45 Резюме Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале! 🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам. Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸 *Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом. #анастасияостапенко #похудение #правильноепитание