5 MIN WARM UP - Slow Version - get ready for your workout / No Equipment I Pamela Reif

вы можете сделать это перед ЛЮБЫМ видом тренировки ♥︎ разминка помогает: - увеличить приток крови к мышцам - проснуться и расслабиться, если чувствуете себя скованно - поднять температуру своего тела - предотвратить травмы - быть мотивированным ... иногда вы должны начать медленно, прежде чем идти экстремально :D Мне нравится начинать свою тренировку с тренировки пресса, песенной тренировки или короткой разминки, как эта ♥︎ Я никогда не прыгаю прямо в хардкорный HIIT или День ног PS: наслаждайтесь этим видом на закат Ибицы. К сожалению, это возврат назад, я нахожусь в Германии :( Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.