Оздоровительный фитнес

Отрывок видео-курса по разбору упражнений для людей с нарушением опорно-двигательного аппарата, а также включайте в свою программу и выполняйте комплекс, который показан на полном видео, начиная от стоп заканчивая шейным отделом в целях профилактики. Я вложил знания из своей практики и теории. Видео содержит 45 минут ценной информации и ни капли воды. Тема 1. Кинетическая цепь (мобильность/стабильность, гиподинамия и ассиметрия мышц); Тема 2. Корректирующие упражнения при таких заболеваниях, как сколиоз, гиперкифоз и гиперлордоз; Тема 3. Боли в спине (грыжи, протрузии); Тема 4. Боли в коленях (гонартроз); Тема 5. Стопы (плоскостопие, вальгус и варус). Получи грамотные инструкции, которые помогут устранить особенности физического состояния и дисфункции. Данное видео наглядно показывает состояние мускулатуры и точное разъяснение укороченных и удлиненных мышц. В данном видео-уроке показаны примеры упражнений, с помощью которых вы научитесь устранять обнаруженные вами дисфункции, как в домашних условиях, та