Как накачать ОГРОМНЫЙ Бицепс с ПРАВИЛЬНОЙ техникой Техновторник ч.3 Jeff Nippard на русском

В этом видео мы рассмотрим правильную технику выполнения упражнения “Подъем штанги/гантелей на бицепс“ от Jeff Nippard. Так же будут рассмотрены частые ошибки, и то, как их можно исправить, чтобы избежать травм при выполнении этих упражнений. Друзья, буду рад, если вы подпишитесь на канал и оставите комментарий. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Мой Instagram: VK: