Упражнения для красивых рук и спины с гантелями/Как накачать руки ,плечи и грудь/ФИТНЕС ДОМА.Часть 3

Первое упражнение этого комплекса тренировки разогреет наши мышцы ,проработает бока, талию ,спину и подготовит их к нагрузке. За ними следуют упражнения,которые сделают стройными и рельефными ваши руки ,укрепят спину и весь мышечный корсет. Мы хорошо потренируем бицепс, трицепс, грудные мышцы,спину. Кроме этого выполнение наших упражнений развивает выносливость и значительно ускоряет обмен веществ. Вы очень быстро нормализуете свой вес. Между каждым новым подходом упражнений делайте перерыв 1-2минуты для восстановления .Для наилучшего и быстрого результата делайте каждое упражнение по два- три подхода. Выполняйте комплекс регулярно и получайте прекрасный результат! Полный комплекс тренировки с гантелями для всех групп мышц и всех частей тела смотрите здесь: На этом канале Вы найдете: - Оздоровительную ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ.МИКС ФИТНЕСА И ЙОГИ.Дыхательные упражнения совмещены со специально подобранными физическими упражнениями,кот