1 МИНУТУ В ДЕНЬ ДЕЛАЙ ЭТО - НЕ ВАЖНО ОТДЫХ ИЛИ ТРЕНИРОВКА

Это упражнение может изменить вашу жизнь в прямом смысле этого слова, если вы будете его выполнять ежедневно. На выполнение всего это займет минуту в день Это упражнение начнет сразу исправлять несколько проблем 1. Если у вас плохая осанка или круглые плечи - мы это исправим 2. Если у вас какой-то дисбаланс в силе, со временем мы сможем исправить и это 3. Если у вас застой в каких то базовых движениях и вы не можете понять почему, мы сможем добавить и ваши рабочие веса 4. Если у вас проблемы с мобильностью в плечевом суставе, то мы сможем исправить и эту проблему, если выполнять это упражнение каждый день. Это упражнение поможет исправить осанку, поможет улучшить силовые, сможет улучшить мобильность сустава. Упражнение на спину можно делать в домашних условиях для правильной осанки, можно делать без оборудования при нарушениях осанки, если у вас есть сутулость это упражнение поможет исправить нарушения осанки сделает ровную спину и будет здоровая спина БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ И