Ошибки начинающего бегуна

Экипировка для бега: С началом весны активность бегунов возрастает в несколько раз. Всем хочется набрать хорошую форму, ведь впереди много интересных забегов. Подготовка любителей к беговому сезону, выбор стартов и связанные с этим ошибки — это целый мир и благодатная почва для обсуждения. Лекция прошла в формате диалога, в ходе которого тренер по триатлону и бегу Анна Рулевская и марафонец-любитель Павел Ким рассказали о самых частых ошибках любителей, поделились своими факапами и разобрали чужие. Поговорили о следующих темах и типичных ошибках: - Бегуны 1-ой стадии: встал с дивана и побежал «марафон». - Любители ищут тренера. - Начинающие марафонцы выбирают старты. - Беговые кэмпы для любителей: что это даёт. - Время марафона: экипировка, местность и стратегия. Спикеры: Анна Рулевская - участник команды ASICS Frontrunner. Тренер по триатлону, бегу и ЗОЖ, действующий спортсмен-любитель. Мама троих драконов))) Говорит о том, что любительский спорт - это здоровье, а потом уже спорт. Павел Ким - участник команды ASICS Frontrunner. Марафонец-любитель. 00:00 Ошибки начинающего бегуна 00:14 О спикерах 01:09 Ошибки первых километров 06:31 Ошибки 101-ых километров 13:27 Тренер 29:03 Выбор старта 41:27 Кэмпы 53:20 Соревнование 1:03:56 Подведение итогов 1:04:37 Вопросы-ответы #СМЛекцияБег #бег #начинающийбегун #типичныеошибки