Волшебные пёрышки: дыхательное упражнение для маленьких йогов
Привет, юные волшебники! Сегодня мы с вами будем учиться дышать как настоящие маги воздуха! Для этого нам понадобятся волшебные пёрышки (можно взять настоящие перышки или вырезать их из бумаги).
Что будем делать:
1. Сядьте удобно или лягте на коврик. Закройте глазки и представьте, что вы находитесь на поляне, окруженной цветами, а над вами – голубое небо.
2. Возьмите волшебное пёрышко в руку и поднесите его к лицу.
3. Сделайте глубокий вдох носом, наполняя животик воздухом, как воздушный шарик.
4. Медленно выдыхайте через рот, дуя на пёрышко. Представьте, что вы отправляете пёрышко в путешествие по ветру.
5. Повторяйте упражнение несколько раз, наблюдая за тем, как пёрышко плавно танцует в воздухе.
Зачем это нужно?👇🌟
* Польза: Это упражнение помогает нам дышать глубоко и спокойно, что очень важно для здоровья. Оно успокаивает ум, расслабляет тело и помогает сосредоточиться.
* Простота: Дуть на пёрышко очень легко и весело, даже самые маленькие волшебники справятся!
* Волшебство: Когда мы дуем на пёрышко, мы учимся управлять своим дыханием, а это – настоящая магия! Мы можем представить, что отправляем с пёрышком свои мечты и желания, чтобы они исполнились.
Попробуйте сделать это упражнение дома и почувствуйте, как легко и приятно дышать как настоящие маги воздуха!
5 views
1951
712
4 months ago 00:09:56 1
Жили-были мысли (1983) Мультфильм Владимира Гончарова
4 months ago 00:00:02 6
🌟 Волшебные пёрышки: дыхательное упражнение для маленьких йогов 🪶 🌬️
4 months ago 00:21:06 1
Курс Фотошоп с Нуля #3 - Инструменты выделения/Перо в Фотошопе
4 months ago 00:06:39 963
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ НОВИНКА и *МОЖЖЕВЕЛЬНИК* в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:06:42 641
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ НОВИНКА *КЭТ* в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:07:08 823
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ Скины *COACHELLA* вновь в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:06:58 626
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ НОВЫЙ *ДЖЕЙ БАЛЬВИН* в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:04:06 749
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ Возвращение *Weeknd* в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:02:40 1
ЮЛИЯ ЩЕРБАКОВА LEGEND - ПЕРЫШКО BSH
4 months ago 00:06:30 823
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ *ДЕНЬ БАНАНА* в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:04:55 564
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ *НАЛЕТЧИЦА* вновь в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:07:22 959
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ Новинка *АПОЛЛОН* в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:05:33 1.4K
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ ШКАФЧИК LOEYA вновь в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:06:31 665
❓ЧЕ ПО ЧЕМ ❓ Отдичные *СКИНЫ* вновь в ФОРТНАЙТ! МАГАЗИН ПРЕДМЕТОВ ФОРТНАЙТ, ОБЗОР!
4 months ago 00:14:42 1
Лео и Тиг: Таёжная Сказка #3 Проверка плотины Бобра и Волшебное перо для Кино! Приключенческая игра
5 months ago 00:20:09 1
Мастер класс Перо жар птицы
5 months ago 00:00:16 245
Рисуем волшебное перо
5 months ago 00:06:14 1
5 НОВЫХ Шикарных САЛАТОВ БЕЗ МАЙОНЕЗА на Новый год 2024!😍100% УСПЕХ у гостей
5 months ago 00:05:51 1
Что такое Божественная вуаль? Хутта-Ледяной Магистр-Учитель Перо Хинди.Школа космоэнергетики Серебро