☀️Чем выше утром кортизол и ярче свет Солнца, тем легче засыпание, качественнее и глубже сон!

Чем более высокий кортизол утром и ярче свет Солнца, тем легче засыпание, качественный и глубокий сон! Чем раньше солнечный свет попадает вам в комнату, даже через закрытые глаза, тем более легко проснуться на следующий день. Это происходит потому что кортизол, выделяющийся в организме от попадания света, переставляет внутренние часы на более ранний срок. Так работает кортизол: выше кортизол утром – легче уснуть вечером, раньше поднимается мелатонин – глубже и качественнее сон. Мелатонин зависит от кортизола, но не наоборот. Зависимость мелатонина от кортизола, как легко уснуть, ночной сон. #УтроКортизол #СветСолнце #ВечерЗасыпание #СонГлубина #СонКачество #Кортизол #Мелатонин ✅ Консультации с доком Никитой 💎Сайт Доктор Ник 💌Составить Биоценный рацион питания 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! 💯Полезный телеграм 🔰Обзор Метаболизма №1 📜Архив писем телеграм ⭐️Лечебные лекции 🚑Лечение жирной печени 😀Запор - лечение и облегчение! 😎Лечение боли в животе 🔥СЫТНЫЙ метод похудения 💿ДЗЕН 🌍Журнал Био ⏫VK 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная версия: ☀️ Солнечный свет для повышения качества жизни ⛓ Альбом: Как использовать солнечный свет для повышения качества жизни.