Толчок в ножницы - один из способов поднять предмет с груди на прямые руки над головой.

Толчок в ножницы - один из способов поднять предмет с груди на прямые руки над головой. Выполни каждые 90 секунд в течении 15 минут : 1 сет - 10 раз 2 сет - 9 .... 10 сет - 1 раз Повторения уменьшаются, вес растет. Какой твой последний вес? 🔻 Попробуй 30 дней тренировки на Силу и Выносливость ()