30 МИН МЯГКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ, ШЕЕ И СУСТАВАХ

Эта комфортная пилатес тренировка поможет снять напряжение с проблемных зон вашего тела! Ее можно выполнять как утром после пробуждения, так и вечером после тяжелого рабочего дня!!! Тренировка мягкая и спокойная, подходит для всех уровней подготовки! Но при этом упражнения очень продуктивные, подключают и прорабатывают все группы мышц!!! Не забудь написать в комментариях понравился ли Вам данный комплекс упражнений и какие тренировки Вы хотели бы видеть на моем канале😍💪 ❣️ютуб-канал: @rilates?si=-4mWqL8Cmu7DliWC В моей ТГ-канале как раз активно ведется обсуждение темы выпирающего живота!!! Я написала несколько постов: ❣️о диастазе; ❣️ какие факторы влияют на выпирающий живот; ❣️ как сделать тест, чтобы узнать есть диастаз или нет. Переходи, читай, получай огромное количество полезной информации, подписывайся и участвуй в обсуждениях, общайся со мной напрямую😍🤪⬇️⬇️⬇️ ТГ: Дзен: До встречи на коврике❤️🥹🙏