Abdomen En 5 MIN ? Cardio & Abs Tabata Workout❗️

Este circuito de abdomen en casa y cardio es super efectivo para toda el area abdominal y fortalecer el core! estos ejercicios de abdomen se pueden realizar en cualquier lugar este circuito esta estructurado en 8 ejercicios de cardio y abdomen los cuales se realizan por 20 seg de cada ejercicio con 10 segundos de descanso. para hacer esta rutina de abdomen solo necesita un tapete de entrenamiento y una cuerda, sino tiene una cuerda puede hacer 20 de jumping jacks Los ejercicios funcionales son los siguien