Как я убираю из головы негативные мысли и заедающие песни?

Часто бывает так, что мы очень долго мусолим в голове неприятные мысли, воспоминания или банально не можем избавиться от тупой песни, которую случайно услышали на улице и она въелась нам в голову. Проблема в том, что мы не сможем избавиться от внутреннего процесса, который происходит автоматически сам собой. Это как бороться со слюноотделением. Бред. Нужно просто сместить фокус нашего внимания на другую деятельность. Чтобы это делать более эффективно, посмотрите обучающее видео о МЕДИТАЦИИ – https://www